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      劃船器又稱為劃船機(jī)，按字面解釋就是模擬劃船運(yùn)動(dòng)的一種健身器材，在劃動(dòng)過程中以達(dá)到鍛煉健身的效果，它能鍛煉脊背和腹肌的快速塑形。劃船運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧健身運(yùn)動(dòng)，能幫助訓(xùn)練者練習(xí)全身的肌肉，提高心肺功能和增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性。今天小編就為大家介紹下使用sevenfiter劃船器訓(xùn)練有什么樣的作用。

      施菲特劃船器是途健有氧健身器械系列下的一款商用健身劃船器。模擬劃船的自然動(dòng)作，適用于健身房和家庭運(yùn)動(dòng)。

      劃船器運(yùn)動(dòng)帶來的作用如下：

      1.能鍛煉肌肉  sevenfiter劃船器在鍛煉過程中，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉有氧練習(xí)效果，提高肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)能力。能鍛煉手腿腰等部位肌肉組織，不僅能鍛煉腹肌、對(duì)于腰背、背闊肌、肱二頭肌、三角肌、臂力等也有較好的訓(xùn)練效果。

      2.能減肥塑身  sevenfiter劃船機(jī)不僅能鍛煉肌肉，還能起到加速身體多余脂肪燃燒的作用，能有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪，達(dá)到減肥和健美的目的。

      3.能緩解背部酸痛 sevenfiter劃船器能夠使得脊背在在體后伸和體前屈當(dāng)中得到最大活動(dòng)范圍。有效地的鍛煉伸展肌群，對(duì)腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解背部酸痛癥狀，同時(shí)大大提高腰痛肌群的生理流活性。特別適合長期坐在電腦前工作的白領(lǐng)階層。

      4.活動(dòng)頸椎關(guān)節(jié) sevenfiter劃船機(jī)訓(xùn)練對(duì)人的頸椎關(guān)節(jié)部位沖擊小，在劃動(dòng)運(yùn)動(dòng)過程中，能有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，使頸椎的各個(gè)關(guān)節(jié)也能得到鍛煉。

      5.提高心肺功能  sevenfiter劃船器鍛煉能夠提高人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，經(jīng)常鍛煉能夠幫助預(yù)防各類疾病的發(fā)生。

      小編也要提醒大家在使用施菲特劃船器時(shí)，需要注意事項(xiàng)：

      1.熟悉和掌握正確技巧需要一定的時(shí)間;阻力調(diào)節(jié)不好容易造成肌肉的拉傷。注意訓(xùn)練中需要停止運(yùn)動(dòng)才能調(diào)節(jié)阻力。較其它有氧器械，占地面積較大，技巧不容易掌握。

      2.練習(xí)劃船時(shí)，要注意動(dòng)作的連貫性，每一個(gè)蹬伸動(dòng)作不要出現(xiàn)停頓，一定要做到位。如果幅度過小，則參與運(yùn)動(dòng)的肌肉將得不到充分伸展或收縮。

     上海途健體育發(fā)展有限公司是由從事健身器材行業(yè)多年的精英共同創(chuàng)建，公司致力于提供優(yōu)質(zhì)個(gè)性化的健身器材，來成就健身者的訓(xùn)練目標(biāo)和提高合作伙伴的效益，我們希望提供真正的解決方案，提供高質(zhì)量的產(chǎn)品，同時(shí)為新的健身模式帶來創(chuàng)新。本公司主營有：SPIRIT有氧健身器材、sevenfiter有氧訓(xùn)練器械、力量訓(xùn)練器械、自由力量訓(xùn)練器械等產(chǎn)品，所有器材是按照人體工程學(xué)和安全性的高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)制造，結(jié)合亞洲人的自身特點(diǎn)，使運(yùn)動(dòng)軌跡更符中國人運(yùn)動(dòng)，可以為您帶來比較好的體驗(yàn)和訓(xùn)練效果。